O desporto na adolescência
Tal como em todas as idades, a prática desportiva assume-se como um pilar neste grupo, quando os menores têm entre 12 e 18 anos, já que implica muitas vantagens para o seu corpo e também para o desenvolvimento da sua capacidade cognitiva. É uma etapa repleta de mudanças na vida ao nível físico e psicológico, em que o desporto assume um papel social e biológico contribuindo positivamente para todas estas mudanças, uma vez que este aumenta o seu nível de energia e reduz a carga de pensamentos negativos que podem surgir durante estes anos. As insónias são postas de lado e os pensamentos florescem entre os jovens que praticamente desporto. Todos estes ingredientes se traduzem num melhor rendimento académico, dado que a capacidade de concentração é muito maior. Os objetivos são, assim, conseguidos com maior facilidade.
O desporto é, além do mais, um elemento socializador, fator importante numa etapa na qual alguns adolescentes encontram problemas em fazer amizades. O menor sente-se mais forte e com uma imagem que lhe transmite mais confiança, autoestima e bem-estar. É um momento da vida chave que cria as bases da pessoa adulta no futuro, portanto, realizá-lo com o exercício físico proporcionará benefícios muito positivos, tanto no presente, como para as etapas seguintes.
O desporto de formação ganha um grande relevo e importância na formação destes jovens, trabalhando a disciplina e empenho dos atletas e o treinador assume um papel crucial de exemplo e líder que tem uma grande influência nestas camadas jovens. Aqueles que mais se destacam na fase da formação, que podem ser dotados de características genéticas favoráveis, ou fruto, também do trabalho árduo dos jovens acabam por cada vez mais cedo singrar no desporto profissional, existindo agora um grande número de adolescentes a assinar contratos profissionais cada vez mais cedo, como se verifica, por exemplo no futebol.
Contudo, a prática desportiva na adolescência não deve ser imposto pelos pais, os adolescentes não podem ser forçados em praticar desporto, se não o quiserem, para contrariar as más experiências provocadas por maus eventos desportivos na infância que criam traumas e condicionam a prática física no futuro, por isso, os jovens devem ser sempre consultados antes de serem inscritos ou filiados em qualquer atividade ou clube desportivo. O melhor a fazer é motivar os atletas a exercitar-se, sendo o exemplo para com os filhos na implementação de um estilo de vida saudável nestes.
Por outro lado, os adolescentes uma vez que estejam interessados em realizar uma prática desportiva, os pais não devem constituir um bloqueio à prática, mas um suporte já que o apoio dos pais será essencial para manter a sua motivação. Compete aos pais e aos dirigentes desportivos transmitir todos os valores subjacentes ao desporto, como a paciência, a honestidade, a humildade, a perseverança, a tolerância e o senso de trabalho em equipa (se o desporto assim o entender).
Referências bibliográficas:
Nuria González. (2022, April 21). Benefícios do desporto na adolescência - GO fit PT. GO Fit PT. https://go-fit.pt/blog/treino/beneficios-do-desporto-na-adolescencia/
O esporte na adolescência: um excelente aliado. (2019, August 10). Fit People. https://fitpeople.com/pt/esportes/o-esporte-na-adolescencia/#google_vignette